Rigtig mange mennesker har i dag en ensidig hverdag med stillesiddende arbejde og lange arbejdsdage uden det store overskud til at få motioneret kroppen. Motionen kan bestå af få kvalitative øvelser, som enten kan laves hjemme eller på arbejdspladsen. Træningen behøver ikke at kræve meget tid eller udstyr, derimod skal den tilrettelægges, så den passer specifikt til dine behov og ønsker. Vi hjælper gerne med at lave et personligt træningsprogram, som både kan udføres på klinikken under vores supervision eller man kan få udleveret et træningsprogram til hjemmetræning.

Træning er også nødvendig efter en operation for at opnå det fulde udbytte af operationen i form af smertefrihed og fuld bevægelighed. I nogle tilfælde vil det også være en stor fordel at træne inden operationen udføres, idet det vil lette genoptræningsforløbet og nedsætte de efterfølgende operationsgener.