Hypermobilitetshold
Når du er hypermobil, betyder det at du har for stor bevægelighed i dine led. Leddene støttes normalt af de omkringliggende muskler og ledbånd, men når du er hypermobil er ledbåndende for løse til at støtte rigtigt om leddene. Derfor er det nødvendigt at dine muskler er stærke, idet de skal arbejde ekstra hårdt.
Hypermobilitet behøver ikke at medføre smerter, men du kan opleve ømhed i leddene og har større risiko for skader. Du er i risikogruppen for udvikling af slid i leddene pga. den ekstra (og ofte forkerte) belastning. Det er meget vigtigt at du i din hverdag bruger din krop rigtigt, dvs.sidder, stå/gå rigtigt.
Træning består af styrke og stabilitet omkring de forskellige led samt vejledning og hjælp til at integrere de optimale ændringer i dit hverdagsliv.
Onsdag kl.16 – 17